Como a perda de peso influenciou a minha auto-estima ao longo do tempo, decidi abordar mais vezes este tema sempre que considere importante! De certa forma, a perda de peso tornou-me mais confiante e por isso, é que hoje sou capaz de dar a cara e mostrar para além das unhas com vernizes novos e giros.
Apesar de sempre ter sido uma apaixonada pelo mundo da beleza em geral, sempre achei que havia imensas coisas que não se adequavam a mim por eu estar acima dos limites de peso. Falo de roupas, maquilhagem e até calçado ou carteiras que fossem mais arrojadas.
Mas o que quero falar hoje é da importância do exercício. Ok, já toda a gente sabe que é parte importante do processo e não é nada de novo, mas e quando se detesta exercício??? Eu odeio exercício, correr e tudo o que envolva um esforço físico maior! Admito. No entanto, se queria começar a ver resultados melhores tinha mesmo de me esforçar para fazer alguma coisa e aqui entram as caminhadas, as caminhadas corridas e até aqueles exercícios nas máquinas de rua!!! Fui começando a fazer quase em jeito de passeio até que passei aos 2Km, 3Km e por último o mais habitual e normal, os 4Km!!! Não é nada de transcendente, mas mais vale isto do que ficar alapada no sofá.
Mesmo que não gostem de exercício procurem alternativas interessantes e que vos possam ajudar e incentivar.
Até tirar fotografias me ajudava! Deixo algumas.
Aqui já devia ter perdido uns 10Kg mais ou menos.
E ainda tenho oportunidade de ter uma vista LINDA!
E cá está a tal história (que não é história nenhuma e é muito importante)...
FOCO E
FORÇA!
Beijinhos,
Joana*
